вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, обед: куриная грудка- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, ужин: морковь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.4 жиры:19.7 г. белки: 76.45 г. углеводы: 64.46 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 466.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.87 мг. Железо: 8.5 мг.
Кальций: 287.2 мг. Фосфор: 701.4 мг.
Витамин А: 18.27 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 27.2 мг.
Витамин С: 151.9 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Калий: 1.89 г. Магний: 178.9 мг.
Натрий: 324.9 мг. Сера: 698.7 мг.
Хлор: 5.97 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru