вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 60.00 гр, Джем абрикосовый- 10.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, помидор- 500.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, квас- 200.00 гр

Четверг

ИТОГ:

ккал.: 1164.14 жиры:50.58 г. белки: 25.1 г. углеводы: 165.48 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 928.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 7.92 мг. Железо: 12.22 мг.
Калий: 2.64 г. Кальций: 238.4 мг.
Магний: 183.9 мг. Натрий: 372.9 мг.
Фосфор: 467.3 мг. Витамин А: 6.54 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 20.06 мг.
Витамин Е: 7.96 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин С: 216.7 мг. Сера: 242.8 мг.
Хлор: 471.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru