вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: киви(ГИ:50)- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 32.00 гр, обед: сок томатный- 300.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, ужин: груша- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.628 жиры:15.12 г. белки: 22.81 г. углеводы: 80.64 г.

съедено еды: 882 гр. , воды в рационе: 355.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.78 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 258.1 мг. Железо: 8.08 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 210.32 мг.
Магний: 188.5 мг. Натрий: 247.5 мг.
Фосфор: 380.5 мг. Сера: 217.1 мг.
Хлор: 424.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин Н: 5.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru