вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, грудка, помидор

ИТОГ:

ккал.: 466.35 жиры:15.3 г. белки: 28.47 г. углеводы: 55.59 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 330 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 62.1 мг.
Магний: 91.4 мг. Натрий: 473.1 мг.
Фосфор: 333 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.34 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин С: 58.7 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 171.8 мг. Хлор: 216.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru