вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 16.00 гр, курица без кожи- 85.00 гр, винегрет- 120.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 55.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 647.82 жиры:44.85 г. белки: 22.56 г. углеводы: 35.19 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 143.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин Е: 26.05 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 513.26 мг.
Кальций: 40.96 мг. Магний: 47.37 мг.
Натрий: 109.26 мг. Фосфор: 254.32 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин С: 8.73 мг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Сера: 176.21 мг. Хлор: 101.93 мг.
Йод: 9.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru