вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 40.00 гр, рагу из баранины или свинины- 250.00 гр, перекус (12:01): карамель леденцовая(ГИ:80)- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 863.4 жиры:34.22 г. белки: 31.12 г. углеводы: 114.68 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 34.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.43 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 32.27 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 111.05 мг. Магний: 125.1 мг.
Натрий: 256.4 мг. Фосфор: 477.55 мг.
Сера: 329.3 мг. Хлор: 637 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин С: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru