вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Полба варёная- 106.00 гр, огурец- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 95.00 гр, помидор- 40.00 гр

Завтрак традиционный , с овощами, крупой варёной и яйцами.

ИТОГ:

ккал.: 300.74 жиры:12.094 г. белки: 18.65 г. углеводы: 31.62 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 75.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 14 мг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 172.4 мг.
Кальций: 14.8 мг. Магний: 13.6 мг.
Натрий: 19.2 мг. Фосфор: 27.2 мг.
Хлор: 32.8 мг. Йод: 2 мкг.
Сера: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru