вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.1 жиры:12.825 г. белки: 23.73 г. углеводы: 4.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 209 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 2.08 мг.
Витамин С: 0.63 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 289.8 мг. Кальций: 218.83 мг.
Магний: 47.48 мг. Натрий: 51.43 мг.
Фосфор: 293.55 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru