вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: плов- 200.00 гр, треска филе на пару- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, дыня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.66 жиры:48.84 г. белки: 38.99 г. углеводы: 63.81 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 370.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 48 мг.
Железо: 7.53 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 84.9 мг. Магний: 127.8 мг.
Натрий: 263 мг. Фосфор: 501.8 мг.
Сера: 373 мг. Хлор: 290.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru