вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 90.00 гр, Полба варёная- 106.00 гр

Завтрак: Полба отварная, яйцо варёное и овощной салат.

ИТОГ:

ккал.: 318.43 жиры:12.744 г. белки: 19.75 г. углеводы: 33.58 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 132.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 0.43 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 271.9 мг.
Кальций: 27.7 мг. Магний: 22.6 мг.
Натрий: 27.2 мг. Фосфор: 50.8 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 51 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru