вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, перекус (12:01): вода- 2000.00 гр

ВОда это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 533.316 жиры:29.682 г. белки: 17.5 г. углеводы: 47.72 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2306.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 16.22 мг. Железо: 3.74 мг.
Калий: 915.4 мг. Кальций: 64.38 мг.
Магний: 47.08 мг. Натрий: 49.82 мг.
Фосфор: 188.14 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 8.19 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 98.16 мг. Хлор: 390.6 мг.
Йод: 8.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru