вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухари- 50.00 гр, обед: рыба жареная- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, ужин: кефир нежирный- 500.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.2 жиры:66.45 г. белки: 102.3 г. углеводы: 91.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 884.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В6: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 13.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13 мг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 1 г. Магний: 257.4 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 534.6 мг. Хлор: 6.5 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин С: 158.15 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru