вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 40.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр

Сегодня в деревне подножный корм, без готовки, но будем стремиться к идеалу, на завтрак запарю кашу и что то мясное или сыр.

ИТОГ:

ккал.: 279.2 жиры:13.12 г. белки: 14.64 г. углеводы: 24.96 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 16.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 198.4 мг. Кальций: 408 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 329.2 мг.
Фосфор: 335.2 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Сера: 35.2 мг. Хлор: 13.2 мг.
Йод: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru