вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, квас- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, пельмени- 100.00 гр

Сегодня

ИТОГ:

ккал.: 1363.34 жиры:68.26 г. белки: 34.2 г. углеводы: 163.68 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 845.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.36 мг. Кальций: 308.9 мг.
Магний: 224.5 мг. Фосфор: 527.5 мг.
Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин А: 9.79 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин С: 103.9 мг. Калий: 2.28 г.
Натрий: 297 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Сера: 318.7 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru