вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 140.00 гр, обед: сок томатный- 300.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, ужин: рыба отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.5 жиры:46.84 г. белки: 66.56 г. углеводы: 60.12 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 336 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 234.4 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 211 мг. Магний: 139.6 мг.
Натрий: 187.4 мг. Фосфор: 244.4 мг.
Сера: 62.8 мг. Хлор: 422.4 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru