вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 98.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, виноград- 50.00 гр, каша пшено с тыквой- 106.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, салат- 30.00 гр, огурец- 70.00 гр

Завтрак: каша с тыквой, салат из огурца с листом салата.Яйцо отварное, виноград.

ИТОГ:

ккал.: 341.87 жиры:23.5762 г. белки: 17.36 г. углеводы: 16.84 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 134.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 0.93 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 1.11 мг. Калий: 277.2 мг.
Кальций: 54.2 мг. Магний: 30.3 мг.
Натрий: 21 мг. Фосфор: 50.6 мг.
Сера: 8.3 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru