вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Сегодня питание приблизительно по меню, так как не готовлю. Кушаем в дороге.

ИТОГ:

ккал.: 256.2 жиры:19.4 г. белки: 16.7 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 189.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 316.7 мг.
Кальций: 92.7 мг. Магний: 29.1 мг.
Натрий: 185.7 мг. Фосфор: 282.8 мг.
Хлор: 220.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru