вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, блины- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.41 жиры:15.37 г. белки: 11.42 г. углеводы: 28.1 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 300.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 467.6 мг. Кальций: 137.9 мг.
Магний: 63.1 мг. Натрий: 943 мг.
Фосфор: 177.3 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 611.9 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru