вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоки печеные- 100.00 гр, обед: яблоки печеные- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, ужин: кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.2 жиры:6.3 г. белки: 17.15 г. углеводы: 122.15 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 707.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 113.5 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 709 мг.
Магний: 112.5 мг. Натрий: 321.5 мг.
Фосфор: 529.5 мг. Сера: 166.5 мг.
Хлор: 557.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru