вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Масло сладкосливочное несолёное- 6.00 гр, каша пшено с тыквой- 136.00 гр, яйца куриные вареные- 104.00 гр, салат- 17.00 гр, огурец- 41.00 гр

Сегодня завтрак похож на вчерашний: каша с тыквой,листья салата,яйцо отварное,огурец.

ИТОГ:

ккал.: 266.555 жиры:19.7682 г. белки: 15.59 г. углеводы: 8.16 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 54.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 6.65 мг.
Железо: 0.47 мг. Калий: 95.21 мг.
Кальций: 22.52 мг. Магний: 12.54 мг.
Натрий: 4.64 мг. Фосфор: 23 мг.
Сера: 2.72 мг. Хлор: 18.75 мг.
Йод: 2.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru