вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр

Питаюсь по своему меню, всё взвешиваю и считаю.

ИТОГ:

ккал.: 232.6 жиры:9.6 г. белки: 11.3 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 222.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 713.3 мг.
Кальций: 37.9 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 48.1 мг. Фосфор: 149 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 56 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru