вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр плавленый- 50.00 гр, гречка- 300.00 гр

гречка с плавленным сыром. Блюдо странное, но вкусное

ИТОГ:

ккал.: 1104.5 жиры:23.4 г. белки: 48.8 г. углеводы: 186.3 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 61.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 20.25 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 20.5 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 440 мг.
Магний: 620 мг. Натрий: 449 мг.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 264 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru