вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло оливковое- 10.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 568.66 жиры:45.54 г. белки: 17.08 г. углеводы: 24.32 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 278.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.18 мг. Витамин А: 3.88 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 8.32 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 48.24 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 138.44 мг. Магний: 83.16 мг.
Натрий: 128.12 мг. Фосфор: 297.36 мг.
Сера: 153.84 мг. Хлор: 919.36 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru