вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 462.1 жиры:26.7 г. белки: 12.1 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 277 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 973.8 мг. Кальций: 155.7 мг.
Магний: 70.1 мг. Натрий: 57.3 мг.
Фосфор: 185.8 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин С: 20.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 59 мг.
Хлор: 158 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru