вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир нежирный- 500.00 гр, курица- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.5 жиры:78.6 г. белки: 87.8 г. углеводы: 22.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 704.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 15.3 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 694 мг.
Магний: 183 мг. Натрий: 700 мг.
Фосфор: 1.39 г. Сера: 889 мг.
Хлор: 858 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru