вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, говядина фарш тушеный- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш помидоры

ИТОГ:

ккал.: 541.25 жиры:22.65 г. белки: 18.27 г. углеводы: 60.19 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 123.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин РР: 1.85 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 477.3 мг.
Кальций: 40.5 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 414.1 мг. Фосфор: 161.3 мг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 103.4 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru