вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, пирог с фруктами- 150.00 гр, ужин: картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 400.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 1570.4 жиры:87.95 г. белки: 23.15 г. углеводы: 148 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 330.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 84.2 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 62.65 мг. Магний: 100.85 мг.
Натрий: 41.75 мг. Фосфор: 283.15 мг.
Сера: 151.4 мг. Хлор: 365.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru