вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 867.7 жиры:54.9 г. белки: 42.56 г. углеводы: 54.74 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 689.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.01 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 51.6 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 246.2 мг. Магний: 103 мг.
Натрий: 175.6 мг. Фосфор: 340.5 мг.
Сера: 145.7 мг. Хлор: 249.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru