вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.1 жиры:6.6 г. белки: 18.15 г. углеводы: 62.55 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 756.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 179.5 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 754 мг. Магний: 139.5 мг.
Натрий: 323.5 мг. Фосфор: 567.5 мг.
Сера: 184.5 мг. Хлор: 604.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru