вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, индейка- 270.00 гр, простокваша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.25 жиры:69.55 г. белки: 61.75 г. углеводы: 38.45 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 536.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 11.96 мг. Витамин С: 2.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 11.46 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 368.4 мг. Магний: 110.05 мг.
Натрий: 410 мг. Фосфор: 816 мг.
Сера: 746.85 мг. Хлор: 519.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru