вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 257.1 жиры:11.7 г. белки: 9.6 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 213 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 1.04 мг.
Калий: 477.3 мг. Кальций: 206.7 мг.
Магний: 54.6 мг. Натрий: 78.3 мг.
Фосфор: 175.8 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru