вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриное филе- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 521 жиры:36.4 г. белки: 23.2 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 764 мг. Кальций: 26 мг.
Магний: 41 мг. Натрий: 75 мг.
Фосфор: 223 мг. Сера: 218 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru