вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, шашлык- 300.00 гр

Маленькие порции

ИТОГ:

ккал.: 1588.8 жиры:126.9 г. белки: 70.5 г. углеводы: 44.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 295.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 7.8 мкг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 981.6 мг.
Кальций: 159 мг. Магний: 98.1 мг.
Натрий: 194.1 мг. Фосфор: 734.1 мг.
Сера: 697.5 мг. Хлор: 272.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru