вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Масло сладкосливочное несолёное- 6.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 8.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, яйца куриные вареные- 56.00 гр, салат- 20.00 гр, Сыр Фетакса- 14.00 гр, огурец- 78.00 гр, каша пшено с тыквой- 116.00 гр

Завтрак :Каша пшённая с тыквой, маслом. Салат из овощей, с сыром Фетакса. Яйцо отварное.

ИТОГ:

ккал.: 335.728 жиры:28.0572 г. белки: 12.91 г. углеводы: 9.36 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 92.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.26 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Железо: 0.82 мг. Калий: 153.98 мг.
Кальций: 33.34 мг. Магний: 18.92 мг.
Натрий: 7.84 мг. Фосфор: 39.56 мг.
Сера: 3.2 мг. Хлор: 29.5 мг.
Йод: 3.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru