вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, Сыр Фетакса- 20.00 гр, Курица отварная с кожей- 110.00 гр, зелень- 8.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 8.00 гр

Обед: курица отварная, салат с овощамию

ИТОГ:

ккал.: 363.84 жиры:23.096 г. белки: 32.7 г. углеводы: 4.99 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 101.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.93 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 22 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 205 мг.
Кальций: 42.6 мг. Магний: 20.8 мг.
Натрий: 10.72 мг. Фосфор: 49.6 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru