вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Бигус с фаршем- 300.00 гр, дыня- 500.00 гр, морс- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1495 жиры:14 г. белки: 19 г. углеводы: 220.5 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1826.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.03 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин РР: 10 мг.
Витамин С: 351.5 мг. Железо: 15 мг.
Калий: 3.98 г. Кальций: 420 мг.
Магний: 318.5 мг. Натрий: 636 мг.
Фосфор: 488 мг. Сера: 212.5 мг.
Хлор: 981.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru