вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371 жиры:21.4 г. белки: 24.7 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 126.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 484 мг.
Кальций: 51 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 272 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru