вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (16:00): яблоко- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

вечером арбуз

ИТОГ:

ккал.: 108.9 жиры:0.62 г. белки: 2.12 г. углеводы: 25.24 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1288.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 29 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 414.4 мг.
Кальций: 54.8 мг. Магний: 679.2 мг.
Натрий: 68.8 мг. Фосфор: 29.8 мг.
Сера: 4 мг. Хлор: 1.6 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru