вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 15.00 гр, курага- 15.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, обед: семечки- 12.00 гр, куриный суп- 250.00 гр

своя диета

ИТОГ:

ккал.: 507.449 жиры:34.478 г. белки: 24.53 г. углеводы: 55.25 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 246.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 5.47 мг. Железо: 20.2 мг.
Калий: 701.04 мг. Кальций: 207.89 мг.
Магний: 166.99 мг. Натрий: 122 мг.
Фосфор: 419.7 мг. Витамин А: 1.11 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 141.1 мг. Хлор: 3.02 г.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru