вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо огурец

ИТОГ:

ккал.: 529.75 жиры:23.05 г. белки: 27.47 г. углеводы: 58.99 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 165 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 490.8 мг. Кальций: 54.5 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 414.6 мг.
Фосфор: 277.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 157.8 мг. Хлор: 101.4 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru