вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, лимон- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Курица запеченая в духовке.- 90.00 гр, помидор- 40.00 гр

Завтрак: Куринная голень запеченная, овощи, кофе с лимоном.

ИТОГ:

ккал.: 209.773 жиры:13.662 г. белки: 14.97 г. углеводы: 7.1 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 46.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.59 мг. Калий: 180.45 мг.
Кальций: 14.11 мг. Натрий: 17.21 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 14 мг. Магний: 15.2 мг.
Фосфор: 18.54 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 23.3 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru