вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: малина- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, обед: салат- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, рыба отварная- 80.00 гр

своя программа

ИТОГ:

ккал.: 571.9 жиры:31.25 г. белки: 39.38 г. углеводы: 35.69 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 364.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 37.96 мг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 990.46 мг.
Кальций: 264.9 мг. Магний: 135.84 мг.
Натрий: 243.66 мг. Фосфор: 466.46 мг.
Сера: 306.32 мг. Хлор: 449.16 мг.
Йод: 1.04 мг. Витамин Д: 3 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru