вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 40.00 гр

Завтрак стандартный у меня сейчас. Почему-то нет совсем сил ни на что.

ИТОГ:

ккал.: 302.32 жиры:14.72 г. белки: 16.26 г. углеводы: 27.88 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 252 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 14.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 368.2 мг.
Кальций: 94.8 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 49.6 мг. Фосфор: 94.4 мг.
Сера: 21.8 мг. Хлор: 97.4 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru