вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 45.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, обед: овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр

Мало взяла с собою... Проголадаюсь видимо

ИТОГ:

ккал.: 410.8 жиры:15.18 г. белки: 53.89 г. углеводы: 22.36 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 177.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.63 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.28 мг. Витамин С: 4.08 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 509.12 мг.
Кальций: 56.32 мг. Магний: 71.2 мг.
Натрий: 141.36 мг. Фосфор: 325.68 мг.
Сера: 304 мг. Хлор: 190.32 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru