вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Соус террияки- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 40.00 гр, свинина отварная- 100.00 гр

На обед у меня были рёбрышки свинные и салат.

ИТОГ:

ккал.: 174.12 жиры:36.715 г. белки: 23.98 г. углеводы: 6.44 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 111.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.13 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 114 мг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 237.6 мг.
Кальций: 18 мг. Магний: 18 мг.
Натрий: 26.8 мг. Фосфор: 33.6 мг.
Хлор: 40.4 мг. Йод: 3.2 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Сера: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru