вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, орех фисташки- 50.00 гр

Маленькие порции

ИТОГ:

ккал.: 438.4 жиры:28.75 г. белки: 13.5 г. углеводы: 33.75 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 225.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 30.5 мг. Калий: 544.75 мг.
Кальций: 225 мг. Магний: 126.75 мг.
Натрий: 50.5 мг. Фосфор: 284 мг.
Сера: 71.25 мг. Хлор: 95.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru