вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса п/копченая- 30.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад- 20.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 670.78 жиры:24.64 г. белки: 24.28 г. углеводы: 94.15 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 301.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 4.28 мг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 668.3 мг. Кальций: 196.8 мг.
Магний: 83.5 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 350.6 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Сера: 84.5 мг.
Хлор: 933.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru