вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

На завтрак съела не так много. Неужели мозги встают на место??

ИТОГ:

ккал.: 296.16 жиры:14.68 г. белки: 15.94 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 214 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 311.8 мг.
Кальций: 85.6 мг. Магний: 29.4 мг.
Натрий: 46.4 мг. Фосфор: 77.6 мг.
Сера: 21.8 мг. Хлор: 87.4 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru