вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пельмени, макароны, фарш

ИТОГ:

ккал.: 1326 жиры:62 г. белки: 63.5 г. углеводы: 116.6 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 370.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.77 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.15 мг.
Витамин B12: 3.7 мкг. Железо: 10.35 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 122.3 мг.
Магний: 118.2 мг. Натрий: 252.1 мг.
Фосфор: 680 мг. Сера: 729.2 мг.
Хлор: 3.3 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.44 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru