вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мясо- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 288.7 жиры:16.4 г. белки: 18 г. углеводы: 0.02 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 158.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 893 мг. Кальций: 20 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 70 мг.
Фосфор: 258 мг. Сера: 262 мг.
Хлор: 118 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru